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Nutrición

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Aumente su consumo de omega 3

El consumo de fuentes de omega 3 es uno de los hábitos más recomendados para cuidar la salud cardiovascular y circulatoria.

Este tipo de grasa poliinsaturada, que el cuerpo no produce por sí mismo, combate la inflamación y facilita la limpieza de las arterias para evitar los depósitos de ...

Por qué no conviene comer harinas por la noche

Muchas personas con problemas de sobrepeso u obesidad padecen ansiedad por comer alimentos con harina o azúcares (o ambos) para aliviar su angustia.

Si bien estas comidas tienen efectos antidepresivos y sedantes también son muy nocivos para la salud, sobre todo si se consumen por las noche...

Un menú para niños basado en la pirámide nutricional

En la infancia se consolidan los hábitos alimentarios saludables que durarán toda la vida, por eso es muy importante que los niños lleven una dieta completa y equilibrada desde pequeñitos. Muchos papás se preguntan ¿Cuál es la mejor guía para nosotros?, su respuesta es: la pirámide nutricional.
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Los beneficios de consumir salmón

Consumir salmón es una de las mejores opciones cuando se trata de llevar una vida saludable sin dejar de comer delicioso.

El salmón es bajo en grasas saturadas y contiene ácidos grasos omega 3, por lo que ayuda a la salud del corazón. Además, su sabor es delicioso, por lo que es práctica...

Saber alimentarse en tiempos de crisis

El no tener acceso a una alimentación variada y de calidad trae una serie de consecuencias graves a la salud, como la malnutrición y la diabetes, entre los principales trastornos.

Frente a este panorama, el Centro de Atención Nutricional Infantil Antímano (Cania), de Venezuela, presentó un...

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