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Sopita jardinera

Las proporciones de los nutrientes de la sopa jardinera para reconstituir variarían según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerde que, según la preparación de la sopa jardinera para reconstituir, pueden variar ...

Compota de manzana, yogur y canela

Esta rica receta nos aporta fibra y vitaminas. La manzana y el yogur son una buena combinación para evitar el estreñimiento, y hoy en tumedico.com le proponemos realizarla para obtener un postre ligero y nutritivo.

Ingredientes

-4 manzanas
-3 cucharadas d...

Pastel de queso bajo en calorías

Puede realizar un rico pastel de queso bajo en calorías gracias a sus ingredientes ligeros, sobre todo en lo que respecta a los quesos utilizados. Se trata de una receta sencilla, que ayuda a paliar esos posibles momentos de ansiedad y de necesidad por el dulce.

Ingredientes

Mugcake de avena y plátano

Cruda o cocida la avena es una gran fuente de nutrientes y de energía. Una porción de avena es capaz de proveer proteínas, minerales, vitaminas (aunque en menor cantidad), fibra soluble, grasa y carbohidratos.

De todas sus propiedades podemos destacar la importancia de la fibra soluble, la...

Pechugas de pollo en salsa de semillas de girasol

Las semillas de girasol pueden ser blancas, rojas, amarillas. Sin embargo, las más conocidas y consumidas son grisáceas con rayas blancas. Tienen una buena cantidad de ácidos grasos y son ricas en minerales tales como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio.

En tal sentido, lo invi...

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Brochetas de melón con jamón
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