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Ventajas y desventajas de correr con música

Ventajas y desventajas de correr con música

Seguramente usted ya posee conocimientos de los beneficios de escuchar música mientras corre o realiza caminatas. Pero, debe saber que también existen inconvenientes de esta práctica tan común, aunque no lo crea.

En este artículo repasaremos esas ventajas y también nos enfocaremos en las desventajas, así que preste atención y tome sus previsiones:

Ventajas:

- Sirve como fuente de motivación.

- Evita el aburrimiento o las distracciones.

- Existen canciones que pueden incluso impulsar aun mas la adrenalina y ayudarle con su resistencia.

- Los reproductores de música actuales son tan pequeños y livianos que ni siquiera notará su presencia.

Desventajas:

- Si las primeras canciones con algo movidas o muy rápidas, inconscientemente va a tener la tentación de aumentar la velocidad, lo que puede perjudicar su rendimiento durante la sesión.

- Para nadie es un secreto que en la ciudad abundan los peligros. Un ejemplo, podría ser que mientras este corriendo con música no podrá escuchar el sonido de un carro o una moto acercándose a usted.

- Cuando toca recorrer un camino difícil y tiene que resistir las ganas de renunciar, hay canciones que, en lugar de darle ánimos, podrían darle un bajón de energía. Pero esto se puede evitar escogiendo una lista de reproducción para la rutina.

Como recomendación extra siempre debe tener sentido común y más cuando decide correr en ambientes urbanos. Tome sus precauciones y esté siempre atento.

Con información de Blogdelbienestar










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