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Vamos a comer jamón en nuestra dieta

Vamos a comer jamón en nuestra dieta

Dicen que el jamón es un alimento que no debe comerse cuando uno hace dieta, porque se tiende a pensar que engorda. Nada más lejos de la realidad. ?Nuevas investigaciones reflejan que puede ser consumido perfectamente, incluso, para adelgazar?.

La clave es cómo consumirlo:

Pon tiras de jamón en tus ensaladas.

Puedes tostarlo en el horno o en una sartén.

De merienda hazte enrrolladitos.

Sólo se puede comer a media mañana o por la tarde. Evite en las noches porque contiene más sal de lo normal.

Hay opciones light, pero a un jamón serrano no se le dice NO, entonces seamos precavidos a la hora de darnos un gustico.









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