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Trucos para no abandonar el gimnasio

Trucos para no abandonar el gimnasio

Hacer ejercicio regularmente no solo trae beneficios físicos, sino que también ayuda con los problemas respiratorios, de circulación e incluso puede llegar a mejorar el ánimo. Sin embargo, es una práctica que, para algunos, requiere de mucha motivación.

Si usted es de las personas que promete constantemente comenzar el gimnasio pero nunca cumple con el objetivo, A continuación le mostraremos ocho sencillos trucos para que no abandone este estilo de vida:

1. Invite a una amiga o amigo a entrenar con usted

2. Planifique muy bien el horario en que piensa asistir

3. Elija un buen gimnasio, que realmente le guste y donde se sienta cómoda

4. Invierta en un outfit deportivo nuevo con el que se sienta a gusto

5. Haga una selección de su música preferida, y escúchela mientras realiza sus ejercicios.

6. Recurra a un entrenador para personalizar su enteramiento, de esta manera estará segura de cada ejercicio que realice y no se sentirá perdida.

7. Únase a clases colectivas, como spinning o bailoterapia. Hará amigos y se divertirá.

8. Anote en una pizarra o una agenda, los cambios que ha logrado desde que comenzó el gimnasio.

Finalmente, es importante tener siempre presente que la constancia y la dedicación son la base para cumplir cualquier objetivo. Propóngase metas a corto plazo y felicítese cuando las logre; esto permitirá que la motivación crezca cada día más.










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