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Trotar es una inversión

Trotar es una inversión

La Universidad de Humboldt en la localidad californiana de Arcata, concluyó pro medio de una investigación que las personas mayores deben trotar, pues los ayuda a caminar y moverse con mayor facilidad cuando tienen edades muy avanzadas. De manera que la casa de estudio mencionada recomienda a los abuelos de 65 años trotar tres veces a la semana en un tiempo comprendido entre 30 y 45 minutos.

Se ha comprobado que este tipo de rutinas desaceleran el proceso de degeneración de cada ser humano; por ello, se cree que otros ejercicios como montar en bicicleta y nadar, también podrían fomentar el beneficio ya reseñado. Es decir, la frase de "caminar es vida", bien vale la pena agregarle "caminar y trotar es vida" y pronto habrá que incluir a la natación y la bicicleta. Así que es menester fomentar esta rutina cuando se pasa la barrera de las seis décadas de vida.









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