La Universidad de Humboldt en la localidad californiana de Arcata, concluyó pro medio de una investigación que las personas mayores deben trotar, pues los ayuda a caminar y moverse con mayor facilidad cuando tienen edades muy avanzadas. De manera que la casa de estudio mencionada recomienda a los abuelos de 65 años trotar tres veces a la semana en un tiempo comprendido entre 30 y 45 minutos.
Se ha comprobado que este tipo de rutinas desaceleran el proceso de degeneración de cada ser humano; por ello, se cree que otros ejercicios como montar en bicicleta y nadar, también podrían fomentar el beneficio ya reseñado. Es decir, la frase de "caminar es vida", bien vale la pena agregarle "caminar y trotar es vida" y pronto habrá que incluir a la natación y la bicicleta. Así que es menester fomentar esta rutina cuando se pasa la barrera de las seis décadas de vida.
