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Tips que mejorarán tu día a día

Tips que mejorarán tu día a día

1. Camina entre 10 y 30 minutos todos los días y mientras caminas, no olvides sonreír porque es el mejor antidepresivo.

2. Siéntate en silencio al menos 10 minutos diariamente.

3. Si no puedes perderte los programas televisivos que se transmiten en la noche, es mejor que optes por adquirir un grabador digital para que los grabes y puedas dormir más.

4. Todas las mañanas al despertar debes decir esta afirmación: "Mi propósito hoy es ? ".

5. Aprende a vivir siempre con las tres E de la vida: Energía, Entusiasmo y Empatía.

6. Juega y lee más de lo que hiciste en el año anterior.

7. Tómate tu tiempo para practicar la meditación y oración, ya que te proveerá de la energía que requieres para ocupación diaria.

8. Invierte parte de tu tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6.

9. Sueña más mientras estés despierto.

10. Come más comida proveniente de plantas y menos de las que son manufacturadas.










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