Lesión
Al correr con una lesión usted agrava su problema y aumenta el tiempo necesario para su curación. Siempre es mejor ser conservador y tomar uno o dos días de descanso como medida de seguridad cuando sospecha que hay lesión.
Paso
En su primer maratón no se preocupe del tiempo. Corra sólo para terminar. Permanecer sobre sus pies durante 42 kilómetros, en sí ya es una proeza. Luego, después de dos o tres maratones, tendrá una idea de lo que puede realizar y posiblemente quiera correr por razones de tiempo.
Enfermedades
Cuando el cuerpo es sometido a un esfuerzo prolongado, su resistencia a las enfermedades se reduce drásticamente. En estas circunstancias, si anda errante un grupo de gérmenes infecciosos potentes, es mucho más probable que encuentre un nido cómodo a expensas de su desgracia.
