Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Deporte

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Si quieres unas piernas de ensueño sigue estos consejos

Si quieres unas piernas de ensueño sigue estos consejos

1. La hidratación es un aspecto crucial para evitar que la piel se reseque y luzca quebradiza, por lo que debes mantener una ingesta significativa de líquidos para favorecer la circulación de la sangre y reducir la aparición de varices y celulitis.

2. Moverse es indispensable para evitar la retención de líquidos para que favorezcas el retorno venoso y facilites la circulación y oxigenación de la sangre. No dejes de caminar, andar en bicicleta, patinar, nadar o hacer cualquier actividad física que contribuya a tonificar tus piernas.

3. Las frutas y verduras no solo aportan vitaminas y minerales, sino que también aportan agua, ofreciéndonos un extra de líquidos que cuidan la circulación sanguínea y protegen la salud de los miembros inferiores.

4. No olvides hacer los ejercicios que tonifiquen los abductores, las nalgas, caderas y el cuádriceps para evitar la flaccidez.

5. Si no te mueves durante un tiempo prolongado de tiempo, es decir, permaneces sentada o parada por varias horas perjudicas tu circulación.










Navega por nuestra web
Comunícate con tumedico.com
El Caribe | Ecuador | Estados Unidos | Perú | Venezuela
Información: +58 (212) 762.48.41 o info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com
Grupo Empresarial Tecnología y Medicina 2010, C.A.
© 2010 tumedico.com RIF: J-29946696-9
Todos los derechos reservados.