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Si quiere cuidar su corazón, no se salte el desayuno

Si quiere cuidar su corazón, no se salte el desayuno

Por diversas razones, el desayuno siempre se ha considerado el alimento más importante del día, teniendo en cuenta que es la primera comida para su organismo después de ocho horas de haber dormido.

Por esta razón, y de acuerdo con diversos estudios, se ha comprobado que saltarse el desayuno es perjudicial para el corazón, sobre todo si usted ya se encuentra en la etapa adulta. Sin embargo, ya sea por falta de tiempo o por estar acostumbrados a no mantener este habito todos los días, el estilo actual de las personas les impide, en múltiples ocasiones, desayunar.

Los individuos que saltan el desayuno comen más durante el día y tienen sus arterias más dañadas a comparación de aquellos que hacen sus desayunos todos los días y a la misma hora. Por esta razón, esta comida debe estar siempre presente en su rutina y asegurarse de que sea completamente nutritiva, pues gracias a ella, podría prevenir futuros infartos o problemas cardiacos.

Con información de 20minuto.es










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