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Si desea ejercitarse, pero le falta motivación, pruebe esto

Si desea ejercitarse, pero le falta motivación, pruebe esto

Para aquellas personas que desearían ejercitarse, pero no encuentran la motivación suficiente, una excelente opción es entrenar en grupo.

El entrenamiento en grupo tiene muchos beneficios. Acá le enumeramos algunos.

- Es ideal para cualquier actividad. Es cierto que la mayoría se centra en la ejercitación aeróbica. Los grupos también pueden hacer retos de abdominales, sentadillas, kilómetros de trote, levantamiento de pesas, entre otros.

- Otras actividades como el yoga, el taichi, pilates, spinning también son excelentes opciones para realizar en grupo.

- Requiere compromiso. Se puede crear un grupo con la familia, amigos, compañeros de estudio o trabajo, o los vecinos e ir a una plaza, parque o lugar de esparcimiento y entrenar en grupo.

- Se trabaja el cuerpo y también la mente, además resulta económico y gratificante.

Actualmente existen grupos en las redes sociales, solo debes solicitar tu deseo de participar y ¡manos a la obra!

Con información de Eme de Mujer.










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