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ShBam, una forma de entrenar divertida

ShBam, una forma de entrenar divertida

El ShBam es un entrenamiento que consiste en la práctica de coreografías fáciles y dinámicas, que permite quemar un promedio de 506 calorías en menos de una hora.

Durante las sesiones moverá el esqueleto al son de la música más actual, esa que escucha cada vez que sale de fiesta. Lo mejor es que no es una actividad apta para los mejores bailarines, ya que gracias a su sencillez no tendrá problema en aprender cada uno de los pasos. De hecho, puede ser una opción ideal para soltarse y buscar su propio estilo.

Las clases de Sh'Bam duran 45 minutos y constan de 12 canciones diferentes y actuales. De hecho, cada tres meses se lanza una nueva clase con música y coreografías actualizadas.

Beneficios

- Quemará calorías sin darse cuenta
- Mejorará su coordinación
- Aprenderá los bailes del momento
- Aumentará su resistencia cardiovascular
- Protegerá la salud de sus huesos
- Se divertirá a la vez que se pones en forma.

Para sacarle mayor provecho incluya el Sh’Bam a su rutina deportiva al menos tres veces a la semana.

Con información de Enfemenino










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