Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Cocina

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Receta de cambur o banana con canela para aliviar el estrés

Receta de cambur o banana con canela para aliviar el estrés

En algunas ocasiones nos suele pasar que estamos tan estresados que llegar a casa y dormir resulta complicado. Cuando llega la hora de acostarse aún estamos sujetos a unos niveles de estrés tan altos que es casi imposible conciliar el sueño.

El cambur aporta potasio y magnesio que ayuda a regular la tensión arterial. Además, favorece la producción de serotonina y melatonina. Estas sustancias son fundamentales para el sueño, ya que se encargan de producir placer y somnolencia.

Por su parte, la canela facilita la digestión, indispensable para conciliar el sueño. Un té de cambur y canela es esencial para dormir.

Ingredientes

- 1 cambur o banana.
- Media cucharada o una de canela (5 o 10 g) (depende de su gusto).
- 1 litro de agua.

Elaboración

- Ponga a hervir el agua mientras prepara el resto de ingredientes.

- No quite la cáscara al cambur (banana) y lave bien, para eliminar en la medida de lo posible los productos químicos con los que se trata para cultivarlo.

- Corte los extremos delantero y trasero.

- Ponga con la piel en el agua hirviendo entre 15 y 20 minutos.

- Pasado el tiempo indicado apague el fuego y coloque la mezcla.

- Añada a la infusión de cambur la cantidad de canela que haya elegido.

- Beba una hora antes de ir a la cama.

Con información de Mejor con Salud










Navega por nuestra web
Comuníquese con tumedico.com
Ecuador | Estados Unidos | Perú | Venezuela
Información: info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com