Una cosa es la que se ve y otra es la que tenemos dentro de nuestro cuerpo. Los órganos como el hígado, páncreas y riñones almacenan sustancias grasas dañinas para nuestra salud.
¡Vamos a eliminarlas!
1. Tomemos muchísima agua.
2. Levantemos pesas con peso, donde se sienta que el músculo se pone caliente.
3. Vamos a bailar.
4. Haz ejercicios aeróbicos de alto impacto.
5. No dejes de tener una buena nutrición rica en fibras y vegetales.
Sí, sé que siempre hablan de la comida, pero nuestra calidad de vida se basa sólo en lo que comemos, el otro 10% restante es ejercicio, descansar entre otros. Por eso en todos los artículos vamos a leer que tenemos que aprender a comer.
