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Nutrición

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Purifica tu cuerpo con dieta

Purifica tu cuerpo con dieta

Las dietas depurativas equilibradas son recomendables para cualquier persona, ya que todos generamos radicales libres que hacen que envejezcamos más rápido como consecuencia de nuestro propio metabolismo, de la quema de grasas al perder peso, de la contaminación, el tabaco, radiación solar, etc.

Busca un día de la semana para desintoxicar tu cuerpo haciendo la siguiente dieta:

Desayuno

Toma de ayunas:

- Cucharadita con aceite de oliva.
- Té
- Jugo (piña con hojas verdes chayota o alfalfa, perejil)
- Avena con amaranto , semillas de girasol y linaza (molida)y dátiles

Merienda

- Manzana en cualquier forma. Cocida o natural.

Almuerzo

- Arroz integral al vapor con verduras cocidas.

Cena

- Sopa de verduras con cebada. Agregar alga marina.
- Agua de avena.
- Manzanas horneadas con canela y un poco de piloncillo (pequeñas porciones)
- Te limón o té de toronjil.









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