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Propiedades de las frutas

Propiedades de las frutas

Las futas son un complemento fundamental para mantener el buen equilibrio de nuestra alimentación. Algunas de ellas podemos conseguirlas durante todo el año por lo que el consumo quizás sea más frecuente. Te comentaremos a continuación las propiedades de alguna de ellas:

1. La Guayaba, es una fruta que podrás conseguir en el transcurso del año y posee 7 veces más vitamina que la naranja y rica en antioxidantes.

2. El cambur también es muy común encontrarlo durante el año a excepción del mes de diciembre. Esta fruta es alta en vitamina A y C además contiene minerales como hierro, calcio y potasio.

3. La Guanábana, es una fruta que encontraras entre los meses de mayo y agosto. La misma contiene proteínas, fibra, hierro, calcio y fósforo.

4. La piña, es ideal si estas en la onda de comer sano puesto que tiene alto contenido de agua y vitamina C.









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