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Nutrición

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Por qué nos antojamos de ciertos alimentos

Por qué nos antojamos de ciertos alimentos

En determinadas ocasiones los antojos se hacen presentes y se tiene la necesidad de comer alimentos específicos para saciar ese impulso. Dentro de los regímenes dietéticos, estos antojos son los que culpa generan en las personas.

En el caso del pan, el cuerpo siente la necesidad de ingerirlo por falta de nitrógeno. Esto puede saciarse de forma más sana con nueces, frijoles, carnes o pescados.

Por otra parte está el impulso de comer dulces. Esto sucede cuando el organismo carece de ciertos nutrientes como el azufre o el triptófano. Para resolverlo se puede comer huevos, hígado, frutas frescas, pollo, brócoli o espinaca, sin comprometer la efectividad de las dietas por la ingesta de dulces y brindándole beneficios al organismo.

Ingerir aperitivos grasosos no solo hace que se aumenten kilos, también compromete la salud del corazón. El cuerpo necesita calcio, que puede otorgársele mediante productos lácteos, mostaza, vegetales y ajonjolí.









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