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Panquecas ligeras con chispas de chocolate

Panquecas ligeras con chispas de chocolate

Comer saludable, ligero y bajo en calorías no significa comer cosas que sean secas, desabridas. Puede, por ejemplo, preparar para el desayuno o cena estas deliciosas panquecas con chispas de chocolate y no pecar con su dieta porque la clave está en los ingredientes que utilice.

Ingredientes

-1 huevo + 4 claras
-1/3 de taza de harina de almendras
-1 cda. de linaza
-1 cda. de Whey Protein. Si no tienes Whey Protein, puedes agregar una cda. de harina de coco o cacao en polvo sin azúcar
-1 cda. de semillas de chía
-Vainilla y stevia al gusto
-1 chorrito de leche de almendras o agua
-1 puñito de chips de chocolate oscuro sin azúcar o chocolate 70% cacao picado en trocitos

Preparación

-Procese todos los ingredientes en la licuadora y cuando vierta la mezcla en la sartén para hacer las panquecas, agregue un poquito de chispas de chocolate (aproximadamente 1 cucharadita por cada panqueca) y disfrute.

Con información de Sascha Fitness










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