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Ojo con los hongos en el gimnasio

Ojo con los hongos en el gimnasio

El gimnasio es un lugar de relax donde solemos liberarnos de todo el estrés y de los kilos de más. Es un sitio entonces cuasi sagrado que nos brinda a la larga alegría y salud. No obstante, al hacer uso de sus instalaciones debemos tener en cuenta algunos detalles, para que visitarlo sea siempre sinónimo de bienestar. Los gimnasios son también considerados focos de infección para la piel. Sigue estos consejos:

1.- No andes descalzo y lleva siempre sandalias de plástico. Póntelas en la ducha, sauna o piscina.

2.- Mantén secas las partes que puedan verse afectadas.

3.- La higiene es fundamental.

4.- No compartas toallas, peines, cortaúñas, limas, ni objetos de uso personal.

5.- Al ducharnos es importante lavar bien los pies y secar con detenimiento las zonas susceptibles, especialmente entre los dedos, puesto que la humedad propicia el desarrollo de los hongos.

6.- Cuando termines con tus ejercicios cámbiate y lava la ropa del gimnasio. No vuelvas a usar la ropa sin lavarla aunque esté seca.

7.- En casa quítate los zapatos y deja los pies expuestos al aire.

8.- Mantén las uñas cortas y limadas. Si tienes una uña enferma no uses la misma lima para otras sanas.

9.- Usa talco contra hongos dentro de las medias y los zapatos.









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