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Moldea tus piernas bailando

Moldea tus piernas bailando

Existen muchos bailes que ayudan a tonificar y moldear tu cuerpo. Con estos bailes podrás tonificar tus piernas, glúteos y cintura. Te presentamos 3 opciones de bailes que pueden ayudarte, pero debes practicarlos con regularidad.

1. La salsa: te ayuda a tonificar piernas, abdomen y caderas; aumenta la resistencia física, mejora la salud cardiovascular, liberas tensión y estrés e incrementa la agilidad y coordinación de tus movimientos.

2. La bachata: puedes quemar 350 calorías por hora, tonifica piernas y glúteos, te da mayor flexibilidad en la columna, moldea tu cintura, más capacidad de seducción y mayor autoestima.

3. Kizomba: fortalece los músculos, aumenta la vitalidad y energía, incrementa resistencia y flexibilidad y mejora la circulación sanguínea. Además ayuda a eliminar la celulitis.









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