Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Deporte

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Los cinco tips fitness de Harley Pasternak

Los cinco tips fitness de Harley Pasternak

Harley Pasternak se convirtió en un entrenador famoso que se dio a conocer gracias al reality show de Khloé Kardashian, Revenge Body.

Pasternak era un jugador de hockey en Canadá, en la universidad se dedicó a jugar hockey de hielo, pero lamentablemente se lesionó. Como realmente disfrutaba esa especialidad, pasó 10 años en la Universidad en Canadá estudiando ejercicios y nutrición. Al tiempo que inició un negocio de entrenamiento personal.

Cuando el negocio prosperó escribió el libro, «The Body Reset Diet» donde aporta una guía para alimentarse de manera saludable y combinar esto con el ejercicio.

Acá le dejamos cinco tips fitness que Pasternak recomienda para alcanzar una vida sana.

-Trate de hacer al menos 10.000 pasos al día.
-Duerma al menos 11 horas.
-Desconéctese de su celular por lo menos una hora al día.
-Coma alimentos saludables tres veces al día y haga dos meriendas.
-Trate de hacer al menos 5 minutos de ejercicios de resistencia cada día.

Con información de Eme de Mujer










Navega por nuestra web
Comuníquese con tumedico.com
Ecuador | Estados Unidos | Perú | Venezuela
Información: info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com