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Los beneficios de las carcajadas

Los beneficios de las carcajadas

Muchas veces nos avergonzamos cuando soltamos una carcajada porque tal vez pensemos que se ve mal o está fuera de lugar según la ocasión, pero lo que no saben es que el simple hecho de reír te ofrece bienestar emocional y también físico.

Especialistas afirma que reírse a carcajadas siempre que sea de forma franca y profunda, es un tratamiento integral porque moviliza cerca de 400 músculos del organismo los cuales se ejercitan de manera óptima.

Beneficios

1. Ayuda a combatir el estrés, oxigenando el cerebro y hace que se activen los neurotransmisores que ayudan a liberar tensiones.

2. Mejora la capacidad respiratoria, ayudan a propiciar un mayor ingreso de aire a tus pulmones.

3. Ayuda a disminuir el colesterol, logrando que tu corazón bombee más rápido la sangre a una velocidad que disuelve las grasas en tus arterias.

4. Fortalece el sistema inmunitario, estimula la producción de células blancas que elevan tus defensas.

5. Mejora la apariencia de tu piel gracias a la oxigenación que estimula la regeneración de tejidos.

6. Previene la celulitis de una manera indirecta pues favorece la circulación sanguínea.

7. Favorece a tu digestión, el movimiento de tu diafragma origina un masaje interno involuntario que favorece tu metabolismo.

8. Ayuda a eliminar el estreñimiento, tus intestinos se movilizan y se favorecen las evacuaciones.

9. Mejora las congestiones nasales, la vibración de la cabeza ayuda a despejar las vías respiratorias.

10. Elimina la sensación de dolor porque se producen hormonas como la endorfina, entre otras, que se encargan de hacernos sentir bien.









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