Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Cocina

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Lomos de merluza con salsa de tomate

Lomos de merluza con salsa de tomate

La merluza es un pescado blanco con un contenido graso y calórico bajo puesaporta en torno a 65 calorías y menos de 2 gramos de grasa por 100 gramos de porción comestible. Debido a esto se considera un alimento adecuado para personas que sufren de sobrepeso u obesidad, eso sin olvidar que se ha de cocinar con técnicas culinarias que no añadan un exceso de grasa al alimento, como, por ejemplo, a la plancha o al horno.

La merluza es rica en proteínas completas o de alto valor biológico y posee diferentes vitaminas y minerales.

Este alimento resulta muy conveniente a la hora de realizar comidas ricas en sabor y en nutrientes, es por ello que hoy le traemos la siguiente receta:

Ingredientes

-2 paquetes de lomos de merluza rebozados pescanova.
- Tomates
-1/2 vaso de leche

Preparación

-Se fríen las porciones, en aceite de sartén o en la freidora
-Se mezcla el tomate con la leche o nata
-En una fuente un poco honda se colocan los lomos y por encima se echa la salsa .Se pueden poner 1 minuto al microondas, para mezclar bien los sabores

Finalmente, puede agregar guisantes y papas fritas en cuadraditos pequeños, para lograr un plato completo y especial.










Navega por nuestra web
Comuníquese con tumedico.com
Ecuador | Estados Unidos | Perú | Venezuela
Información: info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com