Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Sexo

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Lo que todo hombre debe hacer después del sexo

Lo que todo hombre debe hacer después del sexo

Aunque parezca un tema sin importancia, lo que hace inmediatamente después del sexo es relevante para su salud. Cuando se trata de los caballeros, lo más común es que se duerman, pero ¿qué cosas deberían hacer los hombres para cuidar su organismo después del coito?

Recuerde que el sexo no es una actividad que programa detalladamente, pero de todos modos es importante saber lo que debe hacer después para poder reproducirlo fácilmente, sin importar el momento del día en que sea necesario.

Si quiere saber que hábitos debe tomar después del sexo para evitar problemas de salud, preste atención a los siguientes consejos:

Aumente sus energías

Durante el coito, los hombres tienen un gran gasto energético. De hecho se consumen alrededor de 4,2 calorías por minuto que equivale a 105 calorías por 25 minutos y un poco menos en la mujer.

El consumo de frutos secos es una fuente de energía y nutrientes que devuelven al cuerpo todo lo que acaba de perder. Las semillas de chia son las más recomendadas para incrementar la energía y la fuerza rápidamente.

Evite los calambres

Se convierten en un efecto secundario durante o después del sexo, principalmente en las piernas. Se trata de contracciones involuntarias del músculo que impiden su relajación y suelen durar unos segundos, aunque en algunos casos puede empeorar

Los calambres en la mayoría de los casos suceden debido a la nutrición. Procura comer una banana y tomar suficiente agua luego del sexo para que esto no vuelva a suceder.

Higiene del pene

Durante el sexo, el pene se ensucia con partículas de los cuerpos implicados en la relación y muchas veces se acumulan debajo del prepucio. Esto puede conducir a numerosas infecciones y enfermedades, inflamaciones e incluso tumores.

Es importante lavar esta área con jabón y agua y sobre todo en los hombres no circuncidados, retirar el prepucio para lavar bien.

Hidratación

La hidratación es sumamente importante luego del sexo. Esto se debe a que cuando se tiene relaciones sexuales, las personas tienden a sudar y pierden mucha agua para liberar las toxinas del cuerpo.

Inmediatamente después del sexo es importante tomar agua suficiente para mantener el cuerpo totalmente oxigenado y sobre todo para que la sangre y oxígeno lleguen al pene.

Descansar

Los hombres producen una hormona llamada vasopresina durante el encuentro sexual.

Esta se vincula con el sueño ya que se libera junto a la melatonina, que es la hormona que regula el ritmo circadiano. La vasopresina se encarga de regular la homeostasis del cuerpo y de reforzar los vasos sanguíneos. Se libera en el cerebro y en cuanto es liberada relaja todo el cuerpo.

Por ello, es normal que los hombres sientan un deseo casi imposible de controlar de dormir tras el sexo.

Con información de Vix










Navega por nuestra web
Comuníquese con tumedico.com
Ecuador | Estados Unidos | Perú | Venezuela
Información: info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com