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Las siestas adicionales ayudan aguantar el dolor

Las siestas adicionales ayudan aguantar el dolor

Un análisis realizado por científicos canadienses asegura que dormir más mejora la alerta diurna y reduce la sensibilidad al dolor en los adultos sanos.

La investigación incluyó a 18 voluntarios con privación leve del sueño que pasaron cuatro noches en que durmieron el tiempo normal para ellos o en que alargaron su periodo de sueño a diez horas por noche. El grupo de sueño extendido durmió, en promedio, 1.8 horas más por noche que el grupo de sueño normal.

El tiempo que las personas en el grupo de sueño extendido podían mantener el dedo en una fuente de calor aumentó en un 25 por ciento, hallaron los investigadores.

Ese aumento es mayor que el hallado en un estudio anterior en que los participantes tomaron 60 miligramos del analgésico codeína antes de someterse a la misma prueba de sensibilidad al dolor.

Las pruebas mostraron que el aumento en el tiempo de sueño por noche se asoció con una mayor alerta diurna y menos sensibilidad al dolor.

Este hallazgo y otros anteriores sugieren que la falta de sueño aumenta la sensibilidad al dolor.









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