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Las nueces son buenas para el cerebro

Las nueces son buenas para el cerebro

Las nueces son ricas en omega 3 y omega 6, y en ácidos grasos. En estos nutrientes se encuentra la mayoría de las ventajas para el cerebro y para el resto del sistema nervioso central.

Ayudan a desarrollar la memoria y favorecen el aprendizaje. Según un estudio publicado en 2011 sobre los alimentos vegetales para la nutrición humana, el consumo frecuente de nuez ayudó a un grupo de animales de laboratorio a mejorar de manera significativa las capacidades de aprendizaje y de memorización.

También poseen propiedades para prevenir la enfermedad de Alzheimer, científicos piensan incluso que tendría virtudes necesarias para prevenir la demencia y otras enfermedades directamente relacionadas con el sistema nervioso central.

Además, son un antidepresivo natural, ayudan a la producción de serotonina en el cuerpo, sustancia que ofrece esa sensación de bienestar.









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