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Las frutas también combaten la depresión

Las frutas también combaten la depresión

La Universidad de Queensland, en Australia, realizó un estudio en el que ratificaron que las frutas no solamente son fundamentales para una dieta saludable, también sirven como un recurso para combatir a la depresión.

"Hemos encontrado que aquellas que comían por lo menos dos porciones de fruta al día tenían menos probabilidades de sufrir depresión que las que comían menos, incluso después de tomar en cuenta otros factores como el tabaquismo, el alcohol, índice de masa corporal, la actividad física, estado civil y la educación", indicaron los investigadores del análisis, cuyas declaraciones fueron publicadas en el periódico argentino El Clarín.

De manera que, además de visitar al psicólogo para que oriente sobre cómo podemos afrontar nuestros problemas de depresión, también podemos ayudarnos con dos porciones de frutas al día.









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