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La torta de chocolate en el desayuno te ayuda a adelgazar

La torta de chocolate en el desayuno te ayuda a adelgazar

Un desayuno completo que incluya chocolate puede ayudar a quienes desean perder peso y más importante, a quienes desean mantenerse sin rebote aunque suene muy descabellado.

La mañana es el mejor momento del día para consumir dulces ya que es cuando el metabolismo está más activo, porque tenemos el resto del día y la noche para quemar esas calorías y ayuda a controlar los deseos de comer golosinas.

Unos investigadores dividieron en dos grupos a 193 personas obesas no diabéticas que, siguieron una dieta por 32 semanas. A un grupo le correspondió un desayuno equilibrado de 300 calorías, mientras que al otro, el mismo desayuno pero con 600 calorías al incluir una rebanada de pastel de chocolate. En total diariamente los hombres consumieron 1600 calorías y las mujeres 1400.

Después de 16 semanas el grupo había perdido 15 kilos por persona en promedio, pero durante la segunda mitad del estudio, los integrantes del primer grupo volvieron a ganar en promedio 10 kilos, mientras que los que ingirieron torta de chocolate perdieron 7 kilos más.

En pocas palabras, aquellos que consumieron postre durante el desayuno, perdieron en promedio 22 kilos, mientras que el otro grupo sólo 5.

Aunque todos los pacientes consumieron las mismas calorías, "los participantes del primer grupo obtuvieron menos satisfacción y sintieron que no estaban llenos", dijo la profesora Daniela Jakubowicz, del Wolfson Medical Center porque sus antojos por azúcar los llevaron a salirse de la dieta.










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