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Nutrición

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La dieta del brócoli

La dieta del brócoli

Esta dieta básicamente se fundamenta en comer exclusivamente, en cada comida, y durante 5 ó 7 días brócoli hervido. Esta hortaliza contiene muchísimas vitaminas, nutrientes, fibra y antioxidantes y desempeña un papel importante en la pérdida de peso y la reducción de los niveles de colesterol en la sangre, además, elimina residuos y toxinas que impiden el correcto funcionamiento del organismo.

Aunque el brócoli es un alimento muy rico y recomendado para una adecuada alimentación, debe tener cuidado al realizar esta dieta, pues puede cometerse el error de comer un único alimento con la creencia de que esto le ayudará a bajar de peso más rápido.

Incorporar el brócoli en una dieta saludable y balanceada, aumentar su consumo o reemplazar alimentos insanos por esta u otras de las crucíferas, si podría ayudarle a perder peso y a mantener una buena salud. Finalmente, recuerde que el único truco infalible de las dietas es aquel que combina una alimentación variada, actividad física y descanso.










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