Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Nutrición

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Jugos naturales para combatir la migraña

Jugos naturales para combatir la migraña

Las migrañas son una enfermedad considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como incapacitante, debido a que sus síntomas obstaculizan las actividades cotidianas de quien la padece.

Este tipo de dolor de cabeza suele venir acompañado con dificultades visuales, neurológicas y gastrointestinales que afectan la calidad de vida. Además, es difícil de controlar con analgésicos y antiinflamatorios convencionales, debido a que el dolor es más intenso y duradero.

En la naturaleza existen varios elementos que pueden ayudarle a superar una migraña. Y la manera ideal de ingerirlos a través de estos jugos. Tome nota.

-Pepino con zanahoria
Le proporcionan al organismo una alta concentración de vitaminas A y B, además de minerales esenciales. Estos nutrientes normalizan la actividad del sistema nervioso y aceleran la recuperación después de un episodio de migraña.

Ingredientes
-½ pepino
-3 zanahorias
-5 ramas de perejil
-2 hojas de espinaca
-½ vaso de agua

¿Cómo prepararlo?
Lave y trocee los ingredientes; añádalos al vaso de la licuadora y procéselos por unos minutos.

-Repollo y apio
Se trata de una fuente rica de antioxidantes, vitaminas y minerales que, entre otras cosas, equilibran el sistema circulatorio y nervioso.

Ingredientes
-4 tazas de repollo
-1 taza de apio
-1 vaso de agua

¿Cómo prepararlo?
Lave los ingredientes, llévelos a la licuadora y procésalos con el vaso de agua.

-Banana, naranja y leche de coco
Este juego le proporciona al cuerpo un plus de energía y antioxidantes.

Ingredientes
-2 bananas maduras
-1 cucharadita de semillas de lino molidas (5 g)
-3 tazas de col rizada orgánica (300 g)
-2 naranjas
-1 vaso de leche de coco (200 ml)

¿Cómo prepararlo?
Ponga todos los ingredientes en la licuadora; licúe a velocidad máxima hasta conseguir una bebida homogénea y cremosa.

-Piña, apio y limón
Este delicioso jugo contribuye a eliminar el exceso de líquidos y toxinas que afectan los procesos inflamatorios del cuerpo.
Su ingesta habitual reduce los episodios de migraña, previene los trastornos circulatorios y ayuda a perder peso de forma saludable.

Ingredientes
3 rodajas de piña
4 hojas de col rizada
1 rama de apio
Jugo de ½ limón
1 trocito de jengibre
1 vaso de agua

¿Cómo prepararlo?
Ponga todos los ingredientes en la licuadora, agregaue el vaso de agua y procese hasta que queden bien incorporados.

-Piña y semillas de lino
Las enzimas que contiene esta bebida natural son útiles para equilibrar los procesos inflamatorios del cuerpo y disminuir el dolor.

Ingredientes
2 rodajas de piña
1 cucharadita de linaza
1 trozo de ajo
1 vaso de agua

¿Cómo prepararlo?
Corte las rodajas de piña y mézclelas en la licuadora con la linaza, el ajo y el vaso de agua. Procese todo por unos instantes, y consúmalo recién hecho.

Complemente los positivos efectos de estos jugos con la ingesta de dos litros de agua al día.

Recuerde que es recomendable ir a un especialista para determinar las causas de la migraña y poder atacar mejor el problema.

Con información de Mejor con Salud










Navega por nuestra web
Comunícate con tumedico.com
El Caribe | Ecuador | Estados Unidos | Perú | Venezuela
Información: +58 (212) 762.48.41 o info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com
Grupo Empresarial Tecnología y Medicina 2010, C.A.
© 2010 tumedico.com RIF: J-29946696-9
Todos los derechos reservados.