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Jugo de mora y manzanas para combatir la anemia

Jugo de mora y manzanas para combatir la anemia

Ingredientes

1. 2 moras.
2. 3 fresas.
3. 1 manzana.
4. ½ vaso de agua (100 ml).

Preparación

Lava bien las moras y las fresas y ponlas en el vaso de la licuadora.
Corta la manzana en varios trozos y añádela al resto de ingredientes. No te olvides de retirarle las semillas.
Agrega el medio vaso de agua para facilitar el licuado y procesa por un par de minutos.
Tómalo por la mañana.

Leche de coco, yogur y miel

Ingredientes

1. 1 taza de leche de coco (250 ml).
2. 90 g de yogur griego.
3. Panela.
4. Miel al gusto.

Preparación

Vierte el yogur griego en el vaso de la batidora y procésalo hasta que vaya quedando menos espeso y más cremoso.
A continuación, agrégale la miel de abejas y la leche de coco.
Procesa todo de nuevo y asegúrate de conseguir una mezcla homogénea.
Para finalizar, sírvelo en una copa o vaso y decóralo con un poco de panela rallada ¡Tómalo bien frío!









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