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Incremente el consumo de zinc y obtenga todos estos beneficios

Incremente el consumo de zinc y obtenga todos estos beneficios

Los minerales son tan importantes como las vitaminas, debido a que tienen una relevante repercusión en el sistema celular e inmunitario del cuerpo humano.

Y uno de los más importantes para el cuerpo humano es el zinc. Este es fundamental para la división y el crecimiento celular, la cicatrización de heridas y para el metabolismo. También es necesario para que el sistema inmunológico funcione de forma correcta.

La gastroenteróloga Janet King, citada por el portal mejorconsalud.com, señala que «aumentar el zinc ligeramente produce unos efectos descomunales en el metabolismo», ya que el mineral tiene más capacidades para reforzar las defensas del cuerpo de lo que se cree. El zinc perfecciona el trabajo de las enzimas que asimilan las proteínas y los hidratos de carbono, por lo que es vital para reducir el estrés oxidativo.

La recomendación de la especialista es aumentar el consumo de este mineral en la dieta diaria. El mismo se encuentra en la carne de ternera, el hígado de vaca, las ostras, el chocolate negro, las semillas de patilla y el germen de trigo.

King destaca que el zinc acelera el metabolismo y retrasa el envejecimiento celular, por lo que aumenta la energía y la mantiene por más tiempo.

Con información de mejorconsalud.com










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