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Nutrición

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Haz que tus comidas no te causen flacidez

Haz que tus comidas no te causen flacidez

Según la preparación de los alimentos, estos pueden o no causar flacidez e incluso arrugas, debido a que las frituras o grasas, son causantes de la glicación avanzada, la cual daña el colágeno y la elastina del organismo.

Debido a esto, es recomendable preparar el pescado en aceite de oliva y jugo de limón, logrando que se cocine también bajo su propio líquido. Los especialistas afirman que marinar la carne con soluciones ácidas, disminuye la cantidad de glicación avanzada.

Cocinar el huevo a fuego medio o bajo, hace que se reduzca el efecto contraproducente para el alimento, logrando cocción, al tiempo que se evita la aparición de flacidez. Esto también se puede aplicar con la preparación de todo tipo de alimento.

Añadir líquidos cuando se está cocinando un alimento siempre es de provecho, puesto que se reduce los niveles de ácidos grasos. También es importante incorporar en todo platillo una cuota de verduras para que sus antioxidantes, eviten el padecimiento de arrugas en la piel.









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