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Fortalece tu salud con este superbatido

Fortalece tu salud con este superbatido

Si lo que deseas es cuidar de tu salud de manera integral, aumentando tus niveles de energía al máximo, no hay nada mejor que un delicioso batido de cambur, pera, manzana y naranja.

Por su alto contenido en potasio y baja concentración de sodio, el cambur disminuye la presión arterial y mejora la circulación, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, su aporte de vitamina B es perfecto para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

La pera facilita de absorción de los minerales por parte del organismo, gracias a que contiene cobre y hierro. También produce un efecto relajante y saciante que disminuye el estrés y las sensaciones de angustia o irritabilidad.

La manzana, por su alto contenido de agua (80% de su composición), es un gran diurético que reduce la acumulación de líquidos. Por su alto contenido en potasio, previene los calambres y la presión arterial elevada. Cuenta como muchos antioxidantes.

Por su parte, la naranja, debido la vitamina C y los antioxidantes que contiene, ayuda a prevenir enfermedades degenerativas.

Para este batido se necesita:

-1 cambur pequeño
-1 pera pequeña
-1 manzana pequeña
-El jugo de una naranja
-Azúcar al gusto

Pela las frutas y licúalas; añádele el azúcar y disfruta.

Con información de A Fuego Lento










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