Los ejercicios no deben ser realizados únicamente para que nuestra apariencia física resalte entre los demás, sino para que el funcionamiento de nuestro organismo sea impecable, a continuación compartimos unos ejercicios que te ayudarán a fortalecer el cuello:
1. Siéntate con las piernas cruzadas en el suelo y la espalda completamente recta, con los ojos cerrados, gira la cabeza de un lado a otro, repetidas veces. Debes hacerlo muy despacio e ir respirando profundamente.
2. Haz círculos con la cabeza, realízalos de la manera más suave y lenta posible para que no te marees. Repítelo en tandas de diez en diez diariamente.
3. Movimientos de los brazos, para que contribuyas a que la cabeza descanse de tanto devaneo hacia ambos lados.
4. Intenta siempre caminar lo más recta posible y con los hombros erguidos.
5. Consigue una postura cómoda para dormir, que no perturbe la comodidad de esta zona tan delicada, te levantarás descansada y sin dolor. Escoge una buena almohada.
