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Existen alimentos que revierten el daño en los dientes

Existen alimentos que revierten el daño en los dientes

Con el pasar de los años el estado de nuestros dientes se va perdiendo por la cantidad y calidad de alimentos que ingerimos y una pésima o inadecuada salud bucal, por lo que en esta oportunidad te damos a conocer ciertos alimentos que ayudan a prevenir o revertir daños en ellos.

1. Los chicles sin azúcar ayudan a mantenerlos limpios porque fortalecen al calcio y fosfato, además, estimulan la producción de saliva, que a su vez limpia el daño de las bacterias en forma natural.

2. El agua al igual que la saliva, limpia los ácidos y azúcares de los dientes porque contiene un mineral que protege los dientes contra la erosión dental.

3. Los lácteos como la leche y el queso son una gran fuente de calcio por lo que ayudan a fortalecerlos.

4. Las comidas altas en fibras como los vegetales verdes, son buenas para los dientes porque requieren que mastiques mucho y esa acción ayuda a limpiar tus dientes.

5. Las fresas contienen ácido málico, un blanqueador de esmalte natural. Puedes incorporar las fresas a tu dieta diaria y armar tu propio tratamiento blanqueador. Extrae la pulpa de las fresas y con un cepillo de dientes suave expándela por tus dientes y obtendrás un efectivo blanqueador natural.










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