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Elimina la grasa de la espalda con los siguientes ejercicios

Elimina la grasa de la espalda con los siguientes ejercicios

Los molestos rollitos que aparecen en la espalda suelen ser un poco difícil de eliminar pero con los siguientes ejercicios puedes lograrlo.

1. Colócate boca abajo en una colchoneta de yoga y arquea tu espalda con los brazos extendidos hacia atrás sin elevar los pies.
2. Acostado boca abajo, coloca las manos en la nuca y levanta el torso y regresa a la posición inicial.
3. Con la posición anterior arquear la espalda hacia los lados.
4. Practica natación.
5. Entrenamiento con pesas.
6. Realiza intervalos con pesas.
7. Realiza intervalos de cardio.
8. Realiza abdominales.









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