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Elimina la grasa abdominal con estos alimentos

Elimina la grasa abdominal con estos alimentos

Eliminar la grasa abdominal es posible con una buena alimentación.

Uno de los alimentos para eliminar la grasa abdominal más conocidos es la raíz de jengibre es bueno consumirla fresca añadida a nuestros platos, pero también podemos aprovecharla en infusiones.

Otros alimentos favorables para la eliminación de la grasa abdominal son:

1. Lechuga romana: contiene vitamina C, beta-carotenos, vitamina K, folatos, manganeso, cromo que aumenta la quema de grasa abdominal cuando se combina con ejercicio.
2. Toronja: comer media toronja antes de la comida ayuda a perder peso pero es mejor consumir la fruta completa que el jugo, así se aprovecha la fibra natural que también mejora la digestión.
3. Frijoles blancos: son bajos en calorías y grasas y altos en fibra y proteína por lo que necesitarás una cantidad mínima para quedar satisfecho.
4. Pechuga de pollo: este tipo de carne es rica en proteína y no contiene casi nada de grasa ni carbohidratos.
5. Canela: mejora los niveles de azúcar en la sangre, ayudando así a procesar mejor la insulina y se elimina la grasa abdominal.
6. Aguacate: como es rica en ácidos oleicos, el aguacate te hará sentir saciado con menos cantidad.









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