No es necesario que vayas a un gimnasio, porque la mayoría de los ejercicios que sirven para combatir la flacidez de los brazos puedes hacerlos en casa, como es el caso de las flexiones.
La flexión en el suelo es la forma de entrenar los brazos, tendido en el suelo, boca abajo debes levantar todo el peso del cuerpo con tus brazos, con la opción de poder apoyar también las rodillas, para que la estabilidad sea mayor y la espalda sufra menos. Cuando las realizas con pesas y varías el peso, harás un mayor esfuerzo para evitar la flacidez.
También puedes optar por usar algunos aparatos para poder fortalecer todos los músculos en tu casa.
