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Elimina la flacidez de brazos

Elimina la flacidez de brazos

Lo mejor de todos estos ejercicios es que no necesitas ir al gimnasio porque muchos de ellos puedes realizarlos desde tu casa.

1. Las flexiones de brazos en el suelo son un excelente ejercicio para tonificar nuestros brazos, de tal forma que no necesitas nada más que a tu peso, fuerza y un punto de apoyo. Muy sencillo.

La forma de realizar las lagartijas puede variar mucho, la más común es la de tirarse boca abajo y levantar todo el peso del cuerpo solo con los brazos, también puedes realizarlo pero apoyado con las rodillas para que la estabilidad sea mayor y la espalda sufra menos.

2. Ten unas pesas en tu casa de diferentes pesos porque también es una excelente opción para trabajar los músculos de los brazos y evitar la flacidez.

Si combinas ambas rutinas de entrenamiento, tus brazos se fortalecerán de forma más rápida.










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