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El kayac es una actividad aeróbica

El kayac es una actividad aeróbica

El kayac es una de las competencias deportivas más populares en Europa. Quizás no es de las más populares en Venezuela, pero los médicos le han reconocido sus beneficios físicos y mentales, por ello he aquí las ventajas que trae la práctica del kayac:

1. Trabaja diversos músculos, díganse pecho, brazos, espalda, abdomen, lumbares, cintura, glúteos y pierna, es decir, una actividad aeróbica.

2. Ayuda al buen funcionamiento del ritmo cardíaco.

3. Para personas con asma es recomendable, pues ayuda a controlarla.

4. Da una mayor eficiencia para oxigenar al organismo y contribuye a la eliminación de las toxinas.

5. Apoya la función metabólica.

6. Se le considera un relajante que reduce el estrés.

7. Incrementa la flexibilidad y ayuda al buen mantenimiento de las articulaciones.

8. El practicarlo pone a las personas en contacto con la naturaleza, ya se respira aire puro.

9. Su práctica obliga a las personas a alejarse de vicios como tabaquismo y alcoholismo.









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