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Nutrición

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El hierro te aporta energía

El hierro te aporta energía

La organización Mundial de Salud (OMS) detalla que la deficiencia del hierro es considerado el primer desorden nutricional del mundo, según cifras el 80% de la población tendrían deficiencia de hierro mientras que el 20% sufre de anemia.

No tomar hierro y vitaminas produce efectos negativos a la salud entre ellos destacan la fatiga, bajo rendimiento, anemia, dificultad para hacer ejercicios, sueño, cansancio, mareos, palidez, infecciones, enfermedades respiratorias entre otras.

La alimentación balanceada es fundamental para el desarrollo para los niños, niñas y adolescentes el consumo de carnes rojas, frutas, verduras, pescado y son vitales para el desenvolvimiento físico y mental de los seres humanos.









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