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El crossfit

El crossfit

Crossfit es un novedoso método de entrenamiento, que nace de las manos de los mejores expertos en fitness. Alguno de sus beneficios son:

1. Es un conjunto de disciplinas que integran una gran variedad de ejercicios que permiten a tu cuerpo conseguir fuerza y resistencia.

2. El entrenamiento incluye carreras de velocidad, gimnasia y levantamiento de pesas.

3. Las sesiones son de corta duración y de alta intensidad.

4. Suele practicarse en grupo.

5. Mejora la salud cardiovascular e incrementa la flexibilidad, agilidad, velocidad, coordinación, equilibrio y precisión.

6. Un entrenamiento correcto y constante puede aumentar el nivel de condición física y desarrollar la fuerza muscular mucho más rápido que los entrenamientos tradicionales en el gimnasio.

7. El crossfit prepara el cuerpo para todo tipo de actividades.










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