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El baile ayuda a superar la ansiedad

El baile ayuda a superar la ansiedad

El portal web del diario español ABC comparte el análisis publicado en la revista Archives Of Pediatrics Adolescent Medicine que concluye que «la danza ayuda a las niñas a superar la melancolía, el estrés, la fatiga y los dolores de cabeza, además de mejorar la salud mental y autoestima» en una época crucial como es la adolescencia. El estudio lo realizó la psicoterapeuta e instructora de danza, yoga y «core» Anna Dubergse, con 113 niñas entre 13 y 18 años con síntomas de trastornos psicosomáticos.

Las clases escogidas eran de tres ritmos distintos: jazz contemporáneo, africano y moderno. Incluían estiramiento, relajación y coreografías. El objetivo era que las niñas pudieran olvidarse de las dolencias y «experimentaran su cuerpo de forma positiva».

Anna Duberg confiesa que, a los ocho meses de empezar a bailar, el 63% de las jóvenes afirmó «sentirse bien». A los 12 meses, la tasa subía al 83% y los dolores psicosomáticos y la ansiedad habían desaparecido.

Con información de www.abc.es










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