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Ejercitarse al aire libre es una gran alternativa

Ejercitarse al aire libre es una gran alternativa

A pesar de los altos niveles de polución, siempre es recomendable salir a ejercitarse, puesto que llevar una vida sedentaria a largo plazo tendrá sus consecuencias. Los científicos aseguran que, la actividad física compensa los efectos negativos de la contaminación, incluso en las zonas más contaminadas en algunas ciudades, es más sano correr, dar un paseo o ir al trabajo en bici que permanecer inactivo.

Para llegar a esta conclusión los investigadores realizaron un estudio en Copenhague, por lo que se analizaron los hábitos de ejercicio y estilo de vida de más de 50 mil personas entre 50 y 65 años. El resultado es que los individuos que hacían ejercicio habitualmente tenían una probabilidad de morir un 20% menor que quienes se quedaban en casa, incluso si vivían en las áreas más contaminadas.

Claro está, este estudio podría realizarse en otras ciudades más contaminadas, para determinar si el resultado es el mismo.









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