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Ejercicios para bebés

Ejercicios para bebés

Según expertos en la salud a partir de los tres meses ya se pueden practicar ejercicios sencillos con el bebé, que lo estimularán y le ayudarán a adquirir destreza para gatear, manipular objeto, entre muchas otras habilidades.

Los ejercicios son más efectivos en los momentos de la vida en el que se crean más conexiones neuronales y este periodo comprende de los 0 a 6 años de vida. Luego continúan creándose neuronas, pero en mucha menor medida y en edades avanzadas su número disminuye.

Ejercicios de 3 a 6 meses:

1- Cuando esté boca arriba, mueve los brazos del bebé, extendidos o flexionados, de arriba a abajo y de lado a lado. Haz lo mismo con las piernas.

2- Realiza una trompetilla sobre el vientre del bebé para que lo tense y destense.

3- Acuesta al bebé boca arriba y llama su atención con juguetes llamativos o hablándole. Haz lo mismo acostándolo boca abajo.

4- Acuesta al bebé boca abajo y ponle juguetes un poco retirados para que trate de alcanzarlos. Ayúdalo empujándole un poco los pies.

5- Coge las manos del bebé y haz que dé palmas mientras le cantas.

6- Acuéstalo boca arriba, dóblale una pierna mientras extiendes la otra, impúlsalo a girar hacia el lado de la pierna extendida. Haz lo mismo hacia el otro lado.

7- Con el bebé acostado boca arriba, cógelo de los antebrazos y lentamente siéntalo mientras dices ?arriba?. Vigila que su cabeza no se vaya hacia atrás.

8- Toma al bebé por las axilas, levántalo a la altura de la cara y juega con él moviéndolo en el aire y hablándole.

9- Acarícialo por todo el cuerpo con una pluma, pincel o algodón.

10- Con el bebé boca abajo, pon tu mano en su estómago y súbelo y bájalo suavemente. Aumenta poco a poco la altura.









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