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Dietas peligrosas para el organismo

Dietas peligrosas para el organismo

A nivel mundial, tanto la comunidad médica como la nutricional han evaluado diversas dietas destinadas a perder peso. Con base en los resultados obtenidos, han determinado las más peligrosas para el organismo.

1. Detox o depurativa: reconocida como «dietas del ayuno», el objetivo de este tipo de dieta es la pérdida de peso, el aporte de energía y la sensación de bienestar. El problema yace en la abstención alimenticia, pero puede provocarnos carencias nutricionales. Con el fin de desintoxicar el cuerpo, esta dieta sugiere alimentarse unos días con agua, zumos o sopas de verduras.

2. Dukan: se compone de cuatro fases, las cuales dependen del peso que se desea perder. Su principal característica es el alto contenido proteico de la misma.

Primera fase: alimentos ricos en proteínas durante 10 días.

Segunda fase: alimentos ricos en proteínas y verduras de manera alterna.

Tercera fase: se estabiliza el peso y se permiten alimentos ricos en carbohidratos.

Cuarta fase: alimentos balanceados (comer con normalidad).

Dicho exceso representa enorme riesgo para los riñones y el hígado, por lo que no se recomienda de ninguna manera.

Con información de mejorconsalud.com










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