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Descubre una fuente rica en magnesio

Descubre una fuente rica en magnesio

El magnesio es un componente que participa activamente en el control de la hipertensión arterial. Los casos severos de enfermedades cardiovasculares pueden cobrar la vida de aquellas personas que no recurren a un buen tratamiento alimenticio.

En los frutos secos es posible encontrar una fuente nutritiva de magnesio. Entre estos las almendras, espinacas, acelgas, tomates, avellanas, perejil y remolacha, son algunos de los alimentos que podrían ayudar a cubrir la necesidad de magnesio en el organismo.

El fumar, puede contribuir a deteriorar altamente el rendimiento de las arterias. Además, llevar una vida sedentaria y no saber conjugar adecuadamente el equilibrio alimenticio, incluyendo exceso de sodio, puede llevar a la persona a deteriorar su salud.

Es importante consumir prudentemente todo tipo de nutrientes y reconocer que el magnesio puede ser funcional para reducir el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.









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