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Nutrición

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Descubre los beneficios de la Miel

Descubre los beneficios de la Miel

La miel es conocida ampliamente como edulcorante, se la conoce como expectorante, suavizante de la garganta y vías respiratorias, incluso como cicatrizante.

La miel posee numerosas propiedades tanto terapéuticas como nutricionale entre ellas:

?Es de fácil asimilación debido a posee hidratos de carbono de cadenas cortas.
-Facilita la digestión y asimilación de otros alimentos: en el caso de los niños facilita la asimilación de calcio y magnesio.
-Posee mayor poder edulcorante que el azúcar
-Mejora la conservación de los alimentos
-Es suavemente laxante (regulariza el funcionamiento intestinal)
-Posee propiedades sedantes (favorece la absorción de triptófano que es precursor de la serotonina)
-Es antihemorrágica, antianémica, antiséptica, antitóxica, emoliente y antifebril
-Mejora el rendimiento físico, especialmente, en los deportistas y estimula el vigor sexual.
?Se utiliza para el tratamiento de faringitis, laringitis, rinitis, gripes, estados depresivos menores, úlceras, gastritis, quemaduras, entre otras.
-Es utilizada para el tratamiento de personas que padecen astenia o estados de cansancio tanto en la esfera física como psíquica y en la desintoxicación de alcohólicos.
-Estimula la formación de glóbulos rojos debido a la presencia de ácido fólico.
-Estimula la formación de anticuerpos debido al ácido ascórbico, magnesio, cobre y zinc.

La miel es una comida sorprendente de la que muchos no conocen sus propiedades. De hecho posee tantos beneficios positivos que pueden mejorar la salud y los niveles de energía sin efectos secundarios. Es segura, está repleta de antioxidantes y es muy económica. Es una súper comida que se merece un poco más de atención.









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