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Descubre cómo beneficia el yoga al corazón

Descubre cómo beneficia el yoga al corazón

El yoga es una disciplina capaz de beneficiar en muchos aspectos la salud humana, en primera instancia, al sistema cardiovascular, por lo que previene las enfermedades cardíacas, principal causa de muerte de los adultos.

5 beneficios del yoga para tener un corazón sano:

1.- Un estudio de la American Heart Association destacó que el yoga disminuye el riesgo de muerte por enfermedades cardíacas en un 47% y que baja los niveles de presión arterial y de estrés.

2.- El manejo de la respiración logra manejar un ritmo cardiaco saludable.

3.- Una investigación publicada en el American Journal of Hypertension demostró que el yoga reduce la hipertensión, por lo que disminuye el uso de fármacos para el control de este padecimiento.

4.- Regula los episodios de arritmia cardíaca que genera los accidentes cerebrovasculares. Disminuye los síntomas de ansiedad y depresión.

5.- Mejora la calidad de vida de pacientes con insuficiencia cardíaca y reduce la inflamación del corazón.









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